Há um ano atrás escrevi o meu último post aqui, sobre as últimas férias com filho único! Por razões que só quem tem mais que um filho entende, não consegui escrever mais nada o ano todo! rs
Mas hoje me peguei com vontade de retornar. Estamos numa época do ano onde o assunto principal é rever as metas do ano que está acabando e projetar novas metas para o ano que vem. Percebemos que alguns planos eram muito bons, mas muito pequenos, outros eram irreais, outros precisavam de um esforço maior da nossa parte, outros são os mesmos dos últimos 10 anos (emagrecer, fazer exercícios, por exemplo), mas continuamos sem atitude.
Então começa a reflexão…
2016 foi um ano cheio de surpresas, de sustos, tivemos que por para funcionar os planos C e D, porque os A e B não deram certo, mas ao mesmo tempo cheio de conforto e de paz! Um ano cheio de amigos e de vida em família!
Para uma pessoa metódica, sistemática, chegar no dia 18/12 sem ainda ter estabelecido seus planos para o próximo ano, com datas exatas, parece o apocalipse, o fim do mundo!
Mas ai é que está…
Vou para 2017 com a principal lição que tirei de 2016: posso fazer planos, posso me organizar, mas todas as coisas não estão sob meu poder, não posso controlar tudo! Já dizia Toquinho na música Aquarela “o futuro é uma astronave que tentamos pilotar”, mas sei que não iremos conseguir, essa angústia de ter todas as coisas debaixo do nosso domínio tem que findar!
Vou para 2017 com a principal lição que tirei de 2016: tudo tem seu próprio tempo e forma, não sou eu que defino isso. Há tempo de rir e de chorar! Há tempo de plantar e de colher! E principalmente, cada ser humano tem o seu tempo para todas as coisas!
Vou para 2017 com a principal lição que tirei de 2016: meu melhor plano para o próximo ano e para a vida toda é estar com Deus! Todas as outras coisas, de uma forma ou de outra, mas não da minha forma, me serão acrescentadas! Todo o meu trabalho é descansar na certeza de que o universo, e principalmente o meu universo não está à mercê de algo obscuro, mas sustentado por um Pai que nunca saiu do seu Trono.
Confesso que o dia 21/12/15 me trouxe um certo medo! Iria começar minhas últimas férias como mãe de filho único. Queria que fosse muito legal, inesquecível! Mas, começava também o meu oitavo mês de gestação. Ufa! Algumas limitações físicas, uma certa necessidade de repouso e uma criança de 5 anos para fazer feliz, nas suas últimas férias como filho único. Toda essa situação me dava um pouco de “friozinho na barriga”, neste caso, no barrigão!
Algumas coisas eu tinha em mente e decidido no meu coração:
Não será um tempo de conflito. Passaremos o mês em paz! Essa era uma decisão a ser tomada a qualquer custo!!
Alimentação saudável e cuidado com o planeta não estão de férias. Não é porque as crianças estão de férias que podem comer “bobeiras” todos os dias, ou tomar banho de mangueira, com a crise de água em nossa cidade!
A casa pode sim ficar um pouquinho desorganizada. Os brinquedos podem ficar jogados durante a brincadeira, no fim do dia guardamos tudo! (Uma das tarefas mais difíceis para mim!)
Obrigado e por favor, são palavras importantíssimos no convívio social do lar. Não é porque nós somos pais/autoridade que podemos o tempo todo falar em tom de ordem. Há momentos para isso.
A limpeza da casa e sua organização é uma tarefa a ser dividida, crianças podem sim receber responsabilidades compatíveis com seu tamanho. Todos sujam, todos limpam. Derrubou, pega. Sujou, limpa.
Video game tem limite nas férias também! Mas, como esse é o predileto, eu iria aprender a jogar. (Meus Deus, nunca pensei que era tanto coisa de menino! Não entendo o sentido daquilo até agora! kkkkkk)
Não estudaria NADA! Aulas, alunos, doutorado que me perdoem, mas não iria ler nada! (Essa meu marido estranhou! rsrs)
Ser criativa com brincadeiras e coisas mais lúdicas! Eu tinha que me abrir para o brincar, não ia ensinar nada para ele com uso de enciclopédias! (hahaha tenho certeza que algumas amigas irão rir ao ler isso!)
Bom, com isso em mente, comecei a tão sonhada últimas férias com filho único!
Confesso que simples não foi! Com o tempo vieram mais limitações físicas, o sol decidiu morar conosco e tivemos dias de 36 graus!!!! Muito agradável para qualquer gestante!
Mas hoje, chegamos ao último dia!
Acordei pela manhã com um convite “mãe, podemos tomar café na cama assistindo televisão?” “Claro filho, vai ligando que a mamãe vai prepara-lo!” Em lágrimas me levanto, preparo o nosso café da manhã e ainda complemento com um delicioso brawnie de chocolate!
A metódica e cheia de regras mamãe, fazendo a principal refeição do dia no local errado, na frente da televisão e com ingredientes gordinhos???
É isso mesmo!
Comecei as férias querendo ser mãe-psico-pedagoga e acabei como aluna na primeira carteira!
Aprendi nessas férias que a flexibilidade é uma das atitudes mais sábias e educativas que uma criança pode receber, que o não pode continuar sendo não sem crise dependendo do tom que nele é colocado e que pedir perdão por ter se alterado para um “toquinho” de 5 anos é uma atitude extremamente nobre e nada vergonhosa.
Consegui cumprir 100% do que tinha em mente todos os dias? Não, claro! Mas, encerramos hoje mais amigos, mais cúmplices, mais companheiros.
Na segunda ele vai para o primeiro ano do ensino fundamental, logo o irmão chega!
Com certeza ele nunca irá lembrar de suas últimas férias como filho único, até porque achará as próximas mais legais!
Semana passada fui num casamento muito bonitinho! Quem conhece os noivos e suas histórias irá concordar comigo! Por inúmeras vezes ouvi dela (a noiva) que nunca iria se casar, que isso não era para ela, cuidar de marido, casa, filhos, nunca…hahaha! Ele, bom….. deixa a história dele para depois, é muito longa pro momento!
Na simplicidade, no companherismo, na pureza, vão começando agora a dar passos juntos, lado a lado!
Bom momento para alguém com quase 12 anos de romance, segundo filho a chegar, parar para fazer uma reflexão.
Então, deixei um recadinho para a noiva que gostaria de registrar:
A construção/ manutenção de um casamento é muito parecido com a construção/ manutenção de um corpo. O corpo para se manter saudável, ativo, radiante precisa de uma necessidade diária de nutrientes, é isso mesmo diária!! Se você ingerir 60mg de vitamina C hoje, amanhã você precisará das mesmas 60mg. Se ingerir 30g de fibra hoje, amanhã precisará novamente de mais 30g! Só para exemplificar um pouco.
Então, muitas pessoas (a maioria que chega em nossos consultórios) dizem: “é muito difícil comer 3 frutas e 4 verduras/legumes todos os dias, não consigo”. Então faz um, dois, talvez 3 vezes na semana e já acha que está bom, comeu muitas vitaminas quando comparado ao habitual. Então fica feliz e segue a vida. Mas vem o estresse, vem o trabalho excessivo, o clima, a genética e um dia, certamente o corpo balança, aí irá pedir os nutrientes necessários para mantê-lo em pé. E é exatamente aí, que seu corpo vai sinalizar se seu hábito foi suficiente ou não, se o seu organismo está forte para manter-se em pé!
Essa é a minha analogia com o casamento…
Diariamente, o casamento precisa dos seus nutrientes, um abraço, um afeto, um “oi” mais profundo, cumplicidade, um “eu te amo”, um “filho vai logo pro seu quarto”, um jantar, uma lágrima, um sorriso. Não é possível sustentar um casamento com nutrientes semanais, mensais, ou com o nutrientes da época do namoro, casamento é o namoro! Certamente, um dia o casamento vai necessitar de imunidade suficiente para manter-se em pé. E é aí, na UTI da vida, que mostraremos quão nutridos nosso corpo/ casamento está!
Não deixe para depois o que você pode fazer hoje!
Usando um termo de um texto lindo que li hoje: “Caso o amanhã…”, quem pode garantir que ele existe!
Hoje quero dividir com vocês duas receitas bem gostosas que fiz aqui em casa na semana passada.
Estava pensando em alternativas mais saudáveis e saborosas para substituir margarinas, requeijões… tão rotineiros na nossa vida!
Fiz uma pesquisa em algumas receitas, dei as minhas adaptadas de sempre, que resultou em duas pastas maravilhosas, uma de amêndoa (foto de cima) e outra de avelã (foto de baixo), salgada e doce, respectivamente.
Estamos sempre lendo sobre o benefício dessas oleaginosas, mas à vezes temos dificuldades de inseri-las no nosso dia a dia!
Então vamos lá:
Ingredientes para pasta de amêndoa
200g de amêndoa
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 pitada de sal do himalaia (pode ser o sal que tiver em casa habitualmente e, é opcional)
Modo de fazer
Espalhar as amêndoas numa assadeira e assar por 5 minutos. Retirar e deixar esfriar um pouco.
Colocar no processador e bater até que forme uma pasta, acrescentar o azeite para dar um pouco mais de liga (não é muito para não ficar com gosto de azeite) e o sal para temperar se preferir.
Assim que a pasta estiver homogênea, está pronto, só colocar na geladeira.
Ingredientes para pasta de avelã
200g de avelã
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de açúcar demerara (pode ser o açúcar que usa em casa habitualmente)
2 colheres de sobremesa rasa de óleo de coco
Modo de fazer
Espalhar as avelãs numa assadeira e assar por 5 minutos. Retirar, deixar esfriar um pouco, tirar a casca, esfregando ligeiramente uma na outra.
Colocar no processador e bater até que forme uma pasta, acrescentar o cacau, o açúcar e o óleo de coco.
Assim que a pasta estiver homogênea está pronto.
Esta não deve ser armazenado em geladeira pois endurece demais. Pode deixar em temperatura ambiente por uns 10 dias.
Nunca foi meu forte! Para uma pessoa “bitola” como eu, isso parecia perda de tempo, coisa de quem não tem ou não quer fazer muita coisa.
Mas os aparelhos eletrônicos dominaram a nossa e os jogos acabaram vindo de brinde, se tornando uma opção de lazer, descanso, ou “momento de pensar em outra coisa fora da realidade”!!
E assim, os jogos, ou o jogo entrou na minha vida! Aquele que esteve bombando entre as meninas “FROZEN”!
E esses dias atrás desabilitei o príncipe da história!! Ah, que felicidade!! Precisei avançar várias fases, jogar insistentemente para chegar lá, e cheguei.
Então me coloquei a pensar: ele sempre estava ali. Desde a criação do jogo o príncipe estava ali, mas precisava-se avançar as fases para que ele aparecesse.
No dia a dia tenho vivido um pouco disso. Certas habilidades, talentos, que me são natos, estão desabrochando, mas porque estou avançado fases.
Isso me lembra daquele velho jargão das mães “junto com meu filho nasceu uma mãe”. Na verdade a mãe já estava ali, desde a sua existência, era propósito na sua criação, só precisava avançar fases!
Assim como um advogado, por exemplo, precisa passar por anos de estudos para receber seu certificado, na vida também precisando ir “passando fases” e as habilidades vão desabrochando.
Se temos um sonho, um desejo, toda a habilidade para que ele se realize está dentro de nós, precisamos caminhar, olhar para frente, desenvolvendo “poderes” até que ele surja!
Foco é uma coisa que a rotina de hoje nos faz perder. Muitas informações, pouca reflexão e nenhuma auto-reflexão! O que não nos permite ver, reconhecer e utilizar as habilidades que estão dentro de nós desde sempre!
Civilmente hoje completamos 10 anos de casados!
E não é que cheguei aos 10 anos de casada?Huhuuuuuu
Aos 22 anos considerava completamente impossível isso acontecer, jamais encontraria alguém que me aguentasse tanto assim! E, pra dizer a verdade, nem ansiava tanto por isso! Vivia bem com a minha solteirisse.
Mas aos 24 conheci meu marido e já que escolhi dizer sim não me considero com certas opções de escolha, eu já escolhi há 10 anos atrás. Não assimilo bem esses programas de auditório onde as mulheres falam de escolher entre o marido e trabalhar no exterior, se já disseram sim já escolheram! Ou carregam duas malas ou ficam onde estão! (Cabe aos homens essa reflexão tb!) Mas não é sobre isso que quero falar! Polêmico demais para um momento tão sublime.
Hoje me pego pensando o que eu faço nesses 10 anos que não tenha mudado nada. Que seja com a mesma motivação do primeiro dia. E então me lembro que coloco comida no prato dele todos os dias!
Risos e muitos risos! Aos 22 ninguém me convenceria em fazer isso! Mas, eu disse sim! E desde entã,preparo o melhor de mim! Como profissional da alimentação faço com carinho e sirvo com carinho, dou o meu melhor, ainda que seja a sagrada pizza das sextas feiras!
E então, percebo como algumas rotinas são gostosas, importantes e até sacramentais num casamento. Não seria hipócrita em dizer que alguns dias eu fiz isso sem vontade, com raiva, querendo misturar um laxante ou derrubar em cima dele "sem querer", mas eu disse Sim!
E hoje quando meu filho me pega na metade do caminho com o prato na mão em direção à sala e me pergunta: "mãe é meu ou do pai?" Entendo que de alguma forma ele sabe que nós temos uma aliança que não se rompe!
Daqui 10 anos não teremos o mesmo vigor, as mesmas necessidades nutricionais, mas se o prato estiver servido sobre a mesa, saberemos que ainda temos um ao outro, porque um dia dissemos sim!
Fica meu incentivo para que se estabeleçam rotinas que são verdadeiros pilares num casamento: um bom dia pela manhã (olho no olho não pelo FB, please), uma pizza na sexta feira, um cinema na quarta feira (que é mais barato), uma soneca no domingo após o almoço etc. Cada um sabe dos seus pontos de segurança, um dos meus é servir o prato dele todos os dias há 10 anos!
Casamento é uma construção diária! Uma persistência diária no SIM que dissemos não importa há quantos anos!
Sejamos felizes!!
Eu gostaria muito de ter o dom de escrever poesias, lindas rimas que envolvem o leitor e o transferem para um mundo a parte, mas infelizmente não tenho. Talvez se eu tivesse lido mais poesias na infância, mas não tenho como voltar atrás! Se o tivesse escreveria uma agora para expressar o que sinto após passar uma semana sem meu filho, que está de férias na praia com a tia e a avó.
Nesta semana eu dormi a noite toda, levantei na hora que pude sem assistir “power ranger” no café da manhã, dormi a hora que quis, namoramos a hora que quisemos, não precisei fazer almoço e jantar todos os dias, trabalhei até a hora que quis, fui ao banheiro sozinha, tomei banho sozinha, não assisti nenhum desenho e até assisti filme de adulto! Aleluia!! Alguns diriam que sensação de liberdade, pois eu digo, que vazio!
Os casais merecem isso de vez em quando, e mais, eu digo que devem fazer isso de vez em quando. É muito bom para o relacionamento a dois, é muito bom para a cumplicidade, mas também é muito bom que dure somente alguns dias ao longo do ano, porque é muito bom estar com os filhos!
Chega um momento do relacionamento que ele pede filho(s) (na minha opinião), algo que venha para aumentar o laço, a cumplicidade, a responsabilidade, a amizade, o amor! Filhos enchem a casa de alegria, de motivação, de força, de esperança.
Viver, por mais maravilhoso que seja, não é completo sem filho(s) (de novo, na minha opinião). Não ter em quem depositar um pouco de você, dos seus princípios, das suas crenças, dos seus valores, é como deixar a vida passar. O filho nos enche de responsabilidades, mas nos leva para o propósito da existência, porque nos interioriza, nos leva a ver dentro de nós mesmos e por isso nos achega ao Pai!
Olá pessoal!! Consegui passar por aqui depois que algum tempo! rsrs Nossa como fim de ano é corrido pra muita gente né?! Mal dá para parar e pensar na razão de ser das coisas que acontecem nessa época, ou na fé de ser das coisas que acontecem nessa época!
Essa é uma época que me emociona muito. Gosto muito de curtir o natal, de montar a árvore com meu filho, “tentar” explicar numa linguagem infantil todos os significados das coisas. Nossa árvore de Natal custou R$7,00, feita de EVA com bolas de papel laminado onde pudemos escrever no verso os nossos desejos para o ano que vem, porque o papai noel passou e levou para o Papai do céu ler! Gosto da simplicidade das crianças! Hoje logo cedo falei pra ele: “filho amanhã é ano novo!” e a cara de interrogação se fez, afinal o que é ano novo para uma criança de três anos? É o dia do retorno escolar! kkkkk
Hoje estaremos reunidos no mesmo lugar onde nos encontramos há 13 anos! Falta de criatividade? Falta de novos amigos? Não. Brincamos entre nós com o termo “seguir a tradição!” rsrs
Parece coisa de velho, né?! Mas não é! Gosto de muitas coisas tradicionais. Não negligencio que ela tenha uma lado negativo e emburrecedor às vezes, porque impede as pessoas de pensar, de definir seus próprios valores e opiniões, mas também vejo muita coisa positiva nela.
De acordo com o dicionário on line, tradição é a transmissão de doutrinas, de lendas, de costumes etc., durante longo espaço de tempo, especialmente pela palavra: a tradição é o laço do passado com o presente;
Tradicionalmente a páscoa é a festa da ressurreição de Jesus; a comemoração de que Ele está vivo em nós.
Tradicionalmente o natal é a comemoração do Seu nascimento, da sua chegada como menino.
Tradicionalmente, casar-se, ter filhos, gastar tempo educando e se dedicando ao crescimento deles, gera uma família mais saudável.
Tradicionalmente, o uso da aliança de casamento mostra uma decisão que não tem fim, que eu pertenço a alguém e esse alguém a mim.
Tradicionalmente, comer de maneira equilibrada, dormir bem, fazer exercícios físicos gera uma vida mais saudável.
A minha idéia é que a tradição, não está só na religião, só nas lendas, mas no nosso dia a dia e tem uma força incrível.
Unir a família no fim do ano mostra a força que essa família tem. O ano foi cheio de afazeres, não conseguimos estar sempre ligados, mas agora paramos para nos encontrar, porque apesar de tudo estamos juntos, temos um laço, um sobrenome, uma aliança e sabemos que podemos contar uns com os outros.
Assim me sinto hoje.
A tradição de estar no mesmo lugar com as mesmas pessoas me mostra que tenho um chão firme, meu barco está ancorado e não vou naufragar. “Repartir o frango” com as mesmas pessoas, ainda que uns estejam presentes só no coração ou no skype pela dinâmica da vida, me diz que tenho amigos independente dos meus defeitos, das falhas que cometi durante o ano e que no próximo ano eu posso continuar sendo quem sou, que eles estarão comigo.
Preservar esses feitos por longos e longos anos, transmitir para os filhos e os filhos dos filhos é uma coisa muito linda! É o que faz a cultura de um povo! A cultura de uma família, com outra família, com outra família e todos juntos um povo só, com as suas identidades e conexões!
Hoje a nossa discussão é um assunto um pouco indigesto: agrotóxico!
Um silencioso cancerígeno distribuído em nossas mesas diariamente.
Vamos a alguns fatos que encontrei no site do Instituto Nacional do Câncer (INCA):
1. Há alguns anos o Brasil é o maior consumidor de agrotóxico do mundo;
2. Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) 14 tipos de agrotóxicos prejudiciais à saúde já foram banidos em outros países e ainda continuam sendo utilizados no Brasil;
3. Em 2010 cerca de 1 milhão de toneladas de agrotóxicos foram utilizados nas nossas lavouras, movimentando 8,5 bilhões de doláres no país;
4. Segundo a Organização Mundial da Saúde são 3 milhões de casos por ano registrados, de intoxicação por agrotóxico;
Enquanto escrevo me embrulha o estômago….
Vamos continuar!
Ainda segundo a Anvisa, as lavouras de soja, milho e algodão, principais produtos utilizados pelas empresas envolvidas em transgênicos lideram o ranking, ao lado da cana-de-açúcar.
Principais substâncias em reavaliação encontradas em testes da Anvisa no Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos (PARA) em 2009:
– Endossulfan – pode causar desregulação endócrina e toxicidade reprodutiva. Já banido em 45 países, foi encontrado em pepino, pimentão e beterraba;
– Acefato – neurotóxico, carcinogênico e causa toxicidade reprodutiva, encontrado na cebola e na cenoura;
– Metamidofós – neurotóxico. Banido em 37 países, também foi encontrado no pimentão, tomate, cebola e alface.
É, talvez isso esteja associado ao aumento de casos novos de câncer/ ano, aumento dos casos de infertilidade e de doenças neurológicas como Parkinson e Alzheimer.
Os dez alimentos mais contaminados nestes dados publicados em 2010 foram (em ordem de importância):
1. Pimentão
2. Morango
3. Pepino
4. Alface
5. Abacaxi
6. Beterraba
7. Couve
8. Mamão
9. Tomate
10. Laranja
A situação é muito grave!
Em menos de duas semanas, uma lei, um decreto e uma portaria foram aprovados e publicados com o intuito de acelerar o processo de liberação de agrotóxicos não permitidos no país. Isso se deu por um estado de emergência fitossanitária em relação à lagarta Helicoverpa armigera no oeste da Bahia (lei 12.873/13 , de 24 de outubro deste ano, e do decreto 8133 , de 28 de outubro). O governo explicou a “resolução do problema” em tempo recorde pela necessidade de evitar prejuízos, mas bem colocou Flávia Londres, uma das coordenadoras da AS-PTA (em entrevista à Fiocruz), “Estamos falando de colocar em perigo a saúde humana e ambiental em benefício de um grupo de empresas que plantam soja, milho e algodão com a intenção de exportação. Não estamos falando de riscos de falta de suprimento para alimentar o país”.
No final do mês de Outubro a Anvisa liberou os relatórios da pesquisa de 2011, onde encontrou 36% dos alimentos avaliados com irregularidade e de 2012, 29% de alimentos com irregularidades, ou seja, ou tinham resíduos de agrotóxicos proibidos ou tinham resíduos de agrotóxicos permitidos acima do limite.
Bom, vamos tentar trazer para a nossa realidade.
As maiores vítimas do uso dos agrotóxicos são sem dúvida os trabalhadores rurais e as pessoas que moram próximo às àreas onde eles são pulverizados, mas nós consumidores também estamos na lista!
O que me indigna é a imagem de “mãos atadas” que me fica da Anvisa ao ler tudo isso! Não me parece que com medicamentos ela seja tão impotente, mas não tenho know-how para entrar neste quesito, foi só um pensamento a parte.
Qual seria a solução para nós, o povo?
a) Alimentos orgânicos: produzidos sem agrotóxicos. O problema é o alto custo, mas seria interessante se conseguíssemos consumir pelo menos estes listados como mais contaminados;
b) Hortas urbanas: desde que o agricultor não use agrotóxico, embora possa usar adubos minerais solúveis.
c) Consumir alimentos da época, que recebem uma carga menor de agrotóxico ao serem produzidos.
d) Alimentos hidropônicos: também não é uma saída tão boa, pois apesar de terem menos agrotóxicos, são ricos em nitratos que também é um composto carcinogênico (aqui deixo uma observação que é assunto para outro post, a questão dos nitratos e nitritos sabidamente carcinogênicos, mas os grandes vilões são as carnes processadas como linguiça, salame, salsicha…).
e) Lavar os alimentos em água corrente e retirar a casca diminui os resíduos dos agrotóxicos, mas não os elimina, e água sanitária, cloro ou vinagre não interferem no teor de agrotóxico.
Por fim, quero deixar esse vídeo, que tem quase uma hora, mas vale muito a pena, pois vocês terão muito mais informações.
Fazendo uma nova consciência em relação a este assunto, talvez juntos, possamos desenvolver uma outra postura em relação aos nossos votos no ano que vem, em relação à nossa alimentação e a alimentação dos nossos filhos também.
Espero ter ajudado a fazer escolhas mais saudáveis para a vida!
Na segunda ele vai para o primeiro ano do ensino fundamental, logo o irmão chega!
istória dele para depois, é muito longa pro momento!
Nunca foi meu forte! Para uma pessoa “bitola” como eu, isso parecia perda de tempo, coisa de quem não tem ou não quer fazer muita coisa.
LuAssaf 
